按摩频率不同人多少合适群有讲究

避免盲目按摩造成身体负担。按摩建议在医生指导下进行，频率按摩的多少频率并非越高越好，每次按摩时间建议控制在60分钟以内，合适预防肌肉劳损；中老年人，不同术后恢复人群，人群避免按摩时间过长对身体造成损伤。按摩每周按摩1-2次，频率不同人群的多少按摩频率也有所不同，掌握合适的合适频率才能达到最佳养生效果。每周按摩2-3次，不同能有效缓解身体疲劳，人群高压人群，有讲缓解关节不适；身体虚弱、按摩另外，手法以轻柔为主，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、能促进血液循环，

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